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sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

QUEM VEM COMIGO??? VEM VAIIIII!!!!

Bom Dia Meninass!!!

Aii cada dia que vejo mais carinhas novas no meu blog, me dá um ânimo tão grande em continuá-lo!!! Obrigada sempre à todas pelos comentários fofoss!!

Meninas, estava eu aqui fazendo algumas contagens e percebi que a partir de Segunda-feira (09/01/12) faltam exatamente 40 dias para iniciar o feriado prolongado de Carnaval (17/02/2012), ainda não sei viajarei, mas independente se irei ou não, decidi fazer um mini desafio pessoal de Carnaval até lá, para mim mesmo, por que sinti que estou precisando traçar algumas metas a curto prazo para me animar mais a seguir essa luta, e ficaria muito feliz se alguém de repente quisesse vir comigo, é um desafio super simples que qualquer uma conseguirá fazer, até mesmo quem é nova nessa luta contra a balança.



Talvez tenha companheiras, talvez não, por que é a primeira vez que faço, então não sei como será a aceitação, mas se alguém estiver a fim de me acompanhar, segue algumas regrinhas básicas para o Desafio, para seguirmos juntamente com a R.A, claro, essa é eterna...

Regrinhas Básicas do Desafio:

1ª -  2 litros de água por dia
Essa muitas já se adequaram, outras precisam se adequar, acho uma boa hora para começar...

2ª - Mínimo de 30 minutos de exercício, ao menos 4 vezes por semana
Muitas já fazem muito mais, mas para quem está começando, esse mínimo de tempo já será um ótimo começo...

3ª - Pesar 1 vez por semana - Sábado
Grande dilemaaaa, eu sei, pesar todos os dias, semana ou mês? Ok, pesem como acharem melhor, porém, vai valer apenas um peso por semana como oficial e para nós seremos aos Sábados...

Toda semana receberei os pesos dos participantes (até Segunda-feira), com o peso oficial de Sábado, pode mandar pelo comentário mesmo, quem tiver blog, coloque o nome e cole o link embaixo do peso, para que eu possa ajudar na divulgação do mesmo (sempre é bom ganhar mais seguidores, né? rs), na Terça-feira coloco o ranking do vencedor da semana, no final do desafio, o vencedor poderá contar sua história de como iníciou a luta contra a balança e qual foi a gota para o pontapé inicial, assim como divulgar fotos de antes de iniciar a R.A e atualmente no meu blog.... de repente pode até ter outra coisa para o vencedor, mas vai depender do número de participantes...

Em virtude do dia 17/02, ser Sexta-feira e muitas pessoas irem viajar, receberei o último peso oficial referente a última Terça-feira(14/02/12), ok? APENAS NA ÚLTIMA SEMANA DO DESAFIO DE 13 À 17/02/12, O DIA PARA A PESAGEM OFICIAL SERÁ NA TERÇA-FEIRA (14/02) PARA ENVIO DO PESO PRA MIM ATÉ A QUARTA-FEIRA (15/02) PARA DAR TEMPO DE ENVIAR O RANKING FINAL E O VENCEDOR ATÉ DIA 17/02, OK?

Detalhe: uma coisa muito importante que quero dizer, é que mesmo se vocês não conseguirem cumprir até 1 regrinha do Desafio, eu ainda perdôo para participar, ok?? Então, não desanime por exemplo se por acaso não tenha conseguido ir a academia ou saído para fazer sua caminhada, ok?

Assim, como disse no começo, fiz esse mini desafio mais para mim, mas pensando na possibilidade de alguém se animar e querer me acompanhar, coloquei mais ou menos ai como funcionará, se ninguém se interessar, tudo bem, seguirei sozinha e no final vocês verão o resultado da minha batalha, ok?? Mas se alguém quiser me acompanhar, ficarei meeeegaaaaa feliiizzzz!!!


Se alguém se interessar, pode colar o selinho do desafio no blog, aquele lá em cima!!!

Beijinhos, fiquem com Deus!!!

11 comentários:

Diane disse...

Oi Su, vim apenas dizer que tem um selinho para vc lá no meu blog, passa lá, bjao

Pris Scheidegger disse...

Achei ótima a sua idéia e eu tava pensando em montar um desafio pessoal pra mim tb, mas achei o seu muito legal.

O meu problema, é que a AF tá difícil por enquanto.. tenho um bebê e ele não me dá mole..rsrs. Mas eu quero muito conseguir separar um tempo pra ir caminhar pelo menos, 3x por semana. Isso é um objetivo meu para esse ano.

Bom, se vc me aceitar mesmo assim, tô dentro. De qq forma, estarei torcendo por vc.
Bjsss

Desabafo.com disse...

muito legal ,não quero participar não mas te acompanho de longe . beijos boa sorte ke .

marcio santos disse...

Olá Amorzao,estou aqui pra dizer que estou com vc nesse desafio tbm,entao eu vouuuuuuuuuu comm vcccccccc,rsrs,vamos juntos nesse desafio apesar q vc nao precisa né já é MARAVILHOSA comm esse corpao lindo,haa só para vc nao esqueçer hj a tarde tem caminhada com corridinha hein,um beijaoo ...AMOOO VC

Aline Rebouças disse...

Oi
Boa sorte!!!

Shaiene Giatte disse...

Oi amigaaaaaa..pode me colocar nesse desafio q to dentrooo bjssssssss shai

Dani disse...

Oi flor!! Q legal seu desafio..espero q tenha bastante meninas participando...não dá pra mim, quem sabe da próxima vez ? ;D

bjinhus

Pris Scheidegger disse...

Bom, se me permite, então, tô dentro: anota meu peso aí - 73,9kg. Tô com ele desde sexta... apesar de ter jacado no fds, ele não mudou (ainda bem). Então, vamos lá!!
Bjsss

Giza disse...

Oi, Su!
Boa sorte aí no desafio!
Feliz 2012!
Bjs

Shaiene Giatte disse...

amiga anota ai meu peso aff 85,7 ai final de ano affffffffffffff

Amiga disse...

Estou junto, depois publica a lista ok. peso 86,400 meta ate 17/02 79,00. abraços