LilySlim Weight loss tickers

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sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Livro e Selinho Novoo!!

Bom Dia Amores!!

 AII QUE ABSURDOOO.. rs (mania de Narcisa..rsrs)

Td bem com vocês por aí?? Aqui está sim tudinho nos conformes...

Bom eu esqueci de comentar com vocês que estou lendo o livro Pense Magro, de Judith S. Beck, eu o baixei pela internet, imprimi e mandei encadernar, ele ficou grossão assim, mas na verdade ele é mais fininho...


Meninas eu ainda vou começar a ler o 4º Capítulo e já digo: Leiammmmm é muiitoo bommm!!! Uma coisa que fiquei mega feliz que tem muita coisa que li lá e que a Dolores fala lá no VP também, dá até mais segurança, né? Ahh quem quiser baixar o livro http://www.4shared.com/office/PEIt1qWb/Livro_Pense_Magro.html

De vez enquando vou deixar alguns trechos aqui para vcs lerem, ok?? São ótimoss!!! E agora vem o primeiro:

" A maioria das pessoas que vem ao meu consultório para emagrecer já teve experiência de iniciar dietas e desistir delas durante anos. Todas elas tem algo em comum: não sabem pensar como uma pessoa magra. As pessoas que lutam para emagrecer tem uma programação mental que sabota seus esforços. Frequentemente tem pensamentos como:

... "Sei que não deveria comer isto, mas não me importo."
... "Se eu comer isto só desta vez não vai ter problema."
... "Tive um dia tão difícil. Mereço comer o que eu quiser."
... "Não consigo resistir a esta comida."
... "Estou chateado. Tenho que comer... Já que comi o que não deveria, vou continuar comendo até o fim do dia."
... "É muito difícil. Não quero continuar fazendo dieta."
... "Nunca vou emagrecer."

Se qualquer um desses pensamentos lhe parece familiar, você é um candidato perfeito para ler este livro. Este programa ensina você a enfrentar pensamentos sabotadores de forma convincente. Quando escutar uma pequena voz em sua cabeça falando "Ah, coma só isso ... Não têm importância", você será capaz de dizer para si mesmo "Tem importância sim... Eu quero ser magro... Todas ás vezes que comer algo não planejado, aumentarei a probabilidade de fazer isso novamente... Sempre terá importância... Estou apenas tentando me enganar... Se comer isto, sentirei prazer por alguns segundos, mas depois irei me sentir mal... Eu posso resistir... Para mim é muito mais importante emagrecer do que ter alguns segundos de prazer."

Gente eu estou adorando o livro ele mostra a forma como devemos pensar, fala muito dos nossos pensamentos sabotadores, mais para frente tem um passo a passo para mudar os hábitos e a forma de pensar... muito bom!!

Ai gente a Dona M. chegou, já para me dizer um bom dia hoje, logo cego (arght), fazer o que, faz parte!!!

Ontem fiquei triste, caiu a maior chuva aqui e nem fui correr, me fez uma falta tão grande!!!

Ahhh genteee e mais uma vez essas minhas amigas me trazendo felicidade!!!! Ganhei mais um selinhooo!! Da minha amiga Thalita  http://thalita-diariodadieta.blogspot.com/



Amigaaa, sou muito feliz pelos selinhos que você me dá!!! Sempre lembrando de mim!!!

E a regra é indicar 5 amigas:


Espero que gostem!!!

Genteee, não se esqueça que amanhã é dia de pesagem do Desafio de Carnaval, ok?? Que medinhooo!!!

Ahh e comportem-se no final de semana heinh??



Beijinhoss.



12 comentários:

Vivi recomeçando, reaprendendo e blogando! disse...

Vou já baixar o livro, tenho precisado de incentivos...recomeçar tem sido complicado, mas tenho melhorado a cada dia...
Bjs

Karla Viviane disse...

Ai que fofo esse selinho!!!AMEIIIIIIIII
REalmente nos finais de semana a tentação é maior e nesse ainda mais que irei a uma festa de criança.Meu Deus preciso de forças para resistir.
O livro é maravilhoso mesmo não é?? eu estou amando e tem me ajudado muito, é como se realmente estivesse fazendo terapia. Vi que preciso mesmo, pois muitas vezes comia apenas pelo prazer de comer e não por estar com fome.

Amiga disse...

Vou já baixar o livro e ler, gostei muito desta indicação e do trecho citados. abraços Su

de:Orena

Raquel disse...

Eu também estou amando esse livro, eu acabei de falar dele no meu blog.
Vou começar a seguir ele na segunda feira.
Beijos amiga querida!

Jacqueline disse...

oiee,tudo bem?
tava passando por uns blogs,achei o seu bem interessante e ja estou seguindo =DD

o livro ja baixei e vou começar a ler HOJE!! hehe

bjos

Priscylla disse...

Estou lendo e amando!!!ele é muito proveitoso né amiga?
muda muito nossa mente,adorei!!!!!
bêzuh!!!!

Desabafo.com disse...

também estou lendo é muito bom mesmo quanto vc pagou para imprimir ?bjo ke .

Érica Oliveira disse...

eu estou Doida pra ler esse livro..vou baixar tb

Meu Processo de Emagrecimento disse...

oi linda passei pra conhecer seu cantinho e adorei parabens, ja estou te seguindo, e valeu pela indicação do livro vou ler...bjo

Luana Silveira disse...

Oiii....

Vou baixar o livro agora mesmo!!!
Obrigada pelo selinho amiga, foi o primeiro que ganhei...
Grande beijo!

Ju Toledo disse...

EU ja estava doida pra ler esse livro, depois que li esse trecho que vc deixou aqui, fiquei com mais vontade, ja estou fazendo o download, obrigada pelo link!!
Adorei o selinho vou postar com muito carinho, muito obrigada pela indicação :)
Beijos e otimo fim de semana!

Amiga disse...

Su,
Anota ai
Orena: 85,300 Kg
rsrs..
aiai
to seguindo as dicas e malhando 30 minutos todos os dias.