Demorei essa semaninha pra escrever, mas estou na ativa, ok?? Não abandonei não e até acho que estou mais forte que a semana passada...
No post anterior eu disse que retornei, mas não informei ao certo o meu peso, então vamos as atualizações, estou pesando 73,7k .... Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh!!! Não assustem, é isso mesmo, mas acreditem, vou reverter esse quadro, com muita força de vontade!!!
Como disse, queria -10k até Março, mas o que vier é lucro!!!
Gente vi uma frase que é bem PERFEITA, para nunca deixarmos para a tal "Segunda-feira" nosso início da R.A e "bora" colocá-la em prática HOJE!!!
Ontem na palestra do Vigilantes, falou sobre um assunto que tem forte poder no nosso processo de emagrecimento, que é o pensamento positivo, por isso vou colocar um textinho que tem muito a ver com o assunto, do folhetinho Vida Light...
"Palavras Positivas
A ferramenta Palavras Positivas vai ajudar você a fortalecer seu otimismo. Em vez de se concentrar no que fez de errado, identifique os pontos que você precisa melhorar e olhe para frente com confiança de que vai conseguir. Reconheça suas vitórias e seja paciente, pois a mudança ocorre aos poucos. Veja alguns exemplos de maneiras de condicionar sua mente a reagir a desafios comuns do emagrecimento:
*Pensamento negativo: "Sempre exagero no fim de semana"
Use Palavras Positivas: "Vou avaliar meu Jornal Pessoal e tentar identificar formas de me controlar melhor nesses dias. Já consegui muitas vitórias e vou conseguir mais essa."
*Pensamento negativo: "Eu não estava com fome, mas comi várias fatias de pizza mesmo já tendo esgotado minha Cota Diária"
Use Palavras Positivas: "Embora tenha sido uma escolha ruim, estou me esforçando para fazer escolhas saudáveis"
*Pensamento negativo: "Tenho cada vez menos disposição para ir à academia"
Use Palavras Positivas: "Talvez seja a hora de trocar de atividade... é só uma questão de encontrar algo que me agrade mais no momento."
*Pensamento negativo: "Ninguém tem reparado que emagreci"
Use palavras positivas: "Estou fazendo isso por mim e pela minha saúde. Além do mais, só não repararam AINDA".
*Pensamento negativo: " Ainda faltam 20K para eu chegar ao meu peso saudável."
Use palavras positivas: "Mais um motivo para continuar"
Pessoal e é bem mesmo isso, pensamento positivo é uma ferramente primordial no nosso emagrecimento, com ele conseguiremos chegar muito mais longe!!!
Pensem nisso!!!
FOCO, FORÇA, FÉ!!!
Beijinhos...