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quinta-feira, 16 de janeiro de 2014

Palavras positivas!!

Oláaa pessoall!!

Demorei essa semaninha pra escrever, mas estou na ativa, ok?? Não abandonei não e até acho que estou mais forte que a semana passada...

No post anterior eu disse que retornei, mas não informei ao certo o meu peso, então vamos as atualizações, estou pesando 73,7k .... Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh!!! Não assustem, é isso mesmo, mas acreditem, vou reverter esse quadro, com muita força de vontade!!!

Como disse, queria -10k até Março, mas o que vier é lucro!!!

Gente vi uma frase que é bem PERFEITA, para nunca deixarmos para a tal "Segunda-feira" nosso início da R.A e "bora" colocá-la em prática HOJE!!!



Ontem na palestra do Vigilantes, falou sobre um assunto que tem forte poder no nosso processo de emagrecimento, que é o pensamento positivo, por isso vou colocar um textinho que tem muito a ver com o assunto, do folhetinho Vida Light...

"Palavras Positivas

A ferramenta Palavras Positivas vai ajudar você a fortalecer seu otimismo. Em vez de se concentrar no que fez de errado, identifique os pontos que você precisa melhorar e olhe para frente com confiança de que vai conseguir. Reconheça suas vitórias e seja paciente, pois a mudança ocorre aos poucos. Veja alguns exemplos de maneiras de condicionar sua mente a reagir a desafios comuns do emagrecimento:

*Pensamento negativo: "Sempre exagero no fim de semana"
Use Palavras Positivas: "Vou avaliar meu Jornal Pessoal e tentar identificar formas de me controlar melhor nesses dias. Já consegui muitas vitórias e vou conseguir mais essa."

*Pensamento negativo: "Eu não estava com fome, mas comi várias fatias de pizza mesmo já tendo esgotado minha Cota Diária"
Use Palavras Positivas: "Embora tenha sido uma escolha ruim, estou me esforçando para fazer escolhas saudáveis"

*Pensamento negativo: "Tenho cada vez menos disposição para ir à academia"
Use Palavras Positivas: "Talvez seja a hora de trocar de atividade... é só uma questão de encontrar algo que me agrade mais no momento."

*Pensamento negativo: "Ninguém tem reparado que emagreci"
Use palavras positivas: "Estou fazendo isso por mim e pela minha saúde. Além do mais, só não repararam AINDA".

*Pensamento negativo: " Ainda faltam 20K para eu chegar ao meu peso saudável."
Use palavras positivas: "Mais um motivo para continuar"

Pessoal e é bem mesmo isso, pensamento positivo é uma ferramente primordial no nosso emagrecimento, com ele conseguiremos chegar muito mais longe!!!

Pensem nisso!!!

FOCO, FORÇA, FÉ!!!

Beijinhos...

7 comentários:

Lúcia Moraes disse...

Isso mesmo Su!

É sempre pra frente q se olha.
E daí q a gente comete alguns deslizes? Da pra refletir e seguir em frente.
Estamos juntas nesse projeto de -10Kg até março,rs.
Força na peruca BELEZURA!! KKKKKKKKKKKKKK

Fabi Lange Brandes disse...

isso aí... tamo junta entãoooo nessa dos 10 kg
beijokas e lindo diaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Thalita Loraynny disse...

Oi Su...
Tbm estou nessa do que vier é lucro, como uma das meninas já postou nos meus comentários, para nós, toda perda é ganho.
Adorei a frase.
Bjus***

Kelinha disse...

Legal esses pensamentos..já me identifiquei com vários deles...só com mta força de vontade e coragem vamos atingir nosso objetivo. Não é fácil, mas tb não é impossível. Força querida estamos juntos.

Demaquiladas disse...

Epaaaaaaaaaaa
Isso aÊ
Bora la.
Bjao

buscandoequilibrio.org disse...

Oie Suh! Que legal que você voltou e sua filha já está com quase um ano! Como o tempo voa!
Eu também andei sumida da blogosfera, mas tive vontade de voltar.
Um abração e sucesso pra você! vamos nos falando
beijocas,
Carla Pancha

Tatha Talitha disse...

Sabe flor, o pensamento negativo é o que nos mata, o que nos correi todos os dias, o que acaba com nossa saúde e vida um pouquinho todo o dia...a egnte envelhece, fica chata, amargurada e triste.
Gostei do seu post!