LilySlim Weight loss tickers

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sexta-feira, 20 de janeiro de 2012

Qual é o tamanho do seu apetite pelo sucesso??



Bom Diaaa Finissimass e finíssímos, né amor??!!

Tudo bom por aí??

Genteee, ontem consegui fazer tudo perfeitinho sem jacadas e A.F perfeita!!! Enfim, me recuperei!!! Quero continuar assim no final de semana também, para não sofrer tanto para retomar na Segunda-feira!! Aii gente acho que estou gostando demais desse negócio de correr!! Cada dia vou me sentindo melhor com meu desempenho, que ainda não é lá aquelas coisas, mas em vista de como estava quando comecei, há 3 semanas atrás está PERFECT!!

Faz tempo que não coloco meu cardápio, então ai vai:

CAFÉ DA MANHÃ
2 fatias de pão light - 2 pontos
1 c.c margarina light - 1 ponto
Café com adoçante - 0 ponto

LANCHINHO
1 pêssego - 0 ponto
1 pera - 0 ponto

ALMOÇO
1/2 xic. de arroz - 3 pontos
1/2 xic. de feijão - 2 pontos
1 sobrecoxa - 6 pontos

LANCHINHO
1 maçã - 0 ponto

2 fatias de pão light - 2 pontos
1 fatia de queijo branco light frescal - 1 ponto
1 copo de leite desnatado - 2 pontos
1 c.s achocolatado light - 1 ponto

JANTAR
1/4 abobrinha recheada de carne moída (bem pouquinho) - 3 pontos (apenas da carne)
1/2 xic. de arroz - 3 pontos
1 copo de refrigerante diet - 0 ponto

TOTAL: 26 pontos cravados!!!

Eu sei que gerei pontos extras com a corrida, mas deixa eles quietinhos lá, quando não utilizados, melhor ainda né??

Gente, quero mostrar minha equipe de corrida, como era e como ficou...

Era assim, só eu e o Mozão...

Chegou a Sandra...

Agora veio o Rodrigo e o Thiago que dizem que vão continuar, vamos ver...rs


Show de bola né?? Espero que essa equipe vá crescendo cada vez mais e que não seja apenas corrida de verão... notem na última fotinho, não é suor não, é a chuva que tomamos na volta, só foi para molhar mesmo, por que chegamos em casa ela parou, rs.. mas foi uma delíciaaa!!!

Agora PRESTEM ATENÇÃO!!!! Eu achei esse vídeo M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O, sobre motivação e ficaria muiiiitooo feliz se todos abrissem para ver, ele tem 6 minutos, o que não fará muita falta no seu dia de trabalho que deve ter mais ou menos 8 horas ou no seu dia em casa que tem algumas horas a mais... ele é muito bom e dá um up e uma chacoalhada em quem está na corda bamba... eu ameiii!!!

Qual é o tamanho do seu apetite pelo sucesso??


E isso ae gente, vamos focar nos nossos objetivos, esse vídeo MARAVILHOSO diz tudo!!

Beijinhoss

20 comentários:

Drika disse...

que bom td certinho voltando ao pique!!!eu melhorei mas ainda n to 100% mas chego lá beijão

Diane disse...

Muito bom quando temos um dia perfeito neh, parabéns flor,!
Olha essa semana eu vi uma reportagem no M de mulheres falando sobre o novo metodo do VP, me lembrei de vc, muito legal, super beijo

Bethynha disse...

oie..eu falando de pascoa e nos ainda no verao hehe..mas qndo vemos ja esta aquiii ne..
nossa correr deve ser mto bom..eu só nao me animo pq nao tem ngm que quer..
bjao e boa sexta

Queremos ser Gostosas disse...

Nossa amigaaaa!!!
Que belezaaaa, heim???
Correr é o máximo... eu tento, mas sei que um dia chego lá!!!!
Bjao

Desabafo.com disse...

ola este video é muito bom eu vou postar ele hj também tem me ajudado muito.ke .

Raquel disse...

Que bom amiga ver sua animação!
Eu adorei o video vou colocar la no meu blog tá?
Beijos

Érica Oliveira disse...

que maravilha que está tudo ok agora!!!!
menina a equipe ta crescendo hein....
bom que motiva mais né?!!!

Adry Rodrigues disse...

UFA!!!
Quando a gente faz tudo certinho é um alívio.. né???? kkkkkk
bjuuuuuu

Vivi recomeçando, reaprendendo e blogando! disse...

Olha eu já assisti esse vídeo, é realmente maravilhoso...
Eita q essa equipe ta crescendo hein, muito legal isso da um incentivo e tanto!!
Bjs

Ana Paula disse...

que elgal, você está incentivando mais gente a correr :))))
adorei o vídeo, bom final de semana

Anônimo disse...

UFA CONSEGUI SU...RSRRS...BEM HJ FUI TRABALHAR EM SANTOS,FOI MARAVILHOSO,SUEI ATÉ,MAS EM COMPENSAÇÃO MEU AMIGO DE JORNADA RESOLVEU PAGAR OP ALMOÇO EM UM CHURRASCARIA,ENFIMMM MTAS CALORIAS ENGERIDAS, E DEPOIS ACHEI Q NÃO IA CHEGAR EM TEMPO P/ CORRER MAS GRAÇAS A DEUS CHEGUEI,QUEMEI A PICANHA MAS ACABEI DE COMER PIZZA...FAZER O Q AMANHÃ É DIA DE PESAR E DEPOIS DE UMA SEMANA SUADO ADIVINHA MENSTRUEI ISSO QUER DIZER QUE AMANHÃ MEU PESO TÁ LA EM CIMA,MAS SEM PROBLEMAS FAZ PARTE E NA SEMANA Q VEM TD VAI SE ENCAIXAR...BJIIINHOOSS P/ TODOS AQUI

Anônimo disse...

UFA CONSEGUI SU...RSRRS...BEM HJ FUI TRABALHAR EM SANTOS,FOI MARAVILHOSO,SUEI ATÉ,MAS EM COMPENSAÇÃO MEU AMIGO DE JORNADA RESOLVEU PAGAR OP ALMOÇO EM UM CHURRASCARIA,ENFIMMM MTAS CALORIAS ENGERIDAS, E DEPOIS ACHEI Q NÃO IA CHEGAR EM TEMPO P/ CORRER MAS GRAÇAS A DEUS CHEGUEI,QUEMEI A PICANHA MAS ACABEI DE COMER PIZZA...FAZER O Q AMANHÃ É DIA DE PESAR E DEPOIS DE UMA SEMANA SUADO ADIVINHA MENSTRUEI ISSO QUER DIZER QUE AMANHÃ MEU PESO TÁ LA EM CIMA,MAS SEM PROBLEMAS FAZ PARTE E NA SEMANA Q VEM TD VAI SE ENCAIXAR...BJIIINHOOSS P/ TODOS AQUI

Fabi Lange Brandes disse...

oláaa
adorei seu cantinho, vem visitar o meu tbm!
e ah, eu até ia ai correr com vc... hahaha
beijo

Adry Rodrigues disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Adry Rodrigues disse...

tem selinho no blog pra tiiii!!!!!
bjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

SANDRA disse...

OII PQ MEU COMENTÁRIO ESTA COMO ANÔNIMO...RSRSRS

Shaiene Giatte disse...

Oi amiga linda...vc vai ver corrida cada vez mais vc fica empolgada...vamo combinar de participar de uma corrida de rua juntas hein..
Beijos Shai

Amiga disse...

OI Su,

Peso Semanal 82,900

subi na balança 10 vezes pra ter certeza.
Meu marido caiu na risada.
To super feliz e você em? vc é um exemplo pra mim, por favor não para não.
Beijos
de:Orena

Rubia Maria disse...

amei dedicação é tudo, ainda mais em equipe sucesso total.
tem um selinho lá no meu Blog pra vc sua linda espero que goste, beijus mil!
http://mundofemmelove.blogspot.com/2012/01/novo-selinho-lindo.html

Fl@vi@ disse...

OLÁ GATONA

TEM UM SELINHO PRA VOCÊ NO MEU BLOG

BJS