Na linha...

Boa Tarde Meninas lindass!!!

Tudo bom???

Eu estou tranquilinha também, caminhando direitinho na minha R.A!!

Bom, algumas meninas andam me pedindo a Reeducação Alimentar que faço, que é a de pontos, porém, explico que a minha não é aquela que todo mundo faz, que saiu na Revista Boa Forma, a minha é através do método do Vigilantes do Peso, então os valores das contagens dos pontos é bastante diferente daquela da revista, porém, eu tenho em arquivo o livro da Dieta dos Pontos, que é essa que comentei, como não consegui anexá-lo aqui por que está em PDF, quem quiser eu envio por e-mail, só deixar o no comentário o e-mail para envio, referente a minha R.A, eu explico que é meio complicado de se colocar toda a listagem, por que a gente recebe as listinhas de pontuação,  conforme frequentamos as reuniões, então não tenho todas comigo, mas prometo que daqui umas 3 semanas que terei fechado mais ou menos 1 mês de retorno ao VP, eu digitalizo as revistinhas que tiver pra postar, ok?? Mas enquanto o meu não vem, tentam dar uma lidinha nesse livro, ajudará muito e é mais ou mesmo o mesmo processo do VP, o que muda mesmo, acredito que seja os valores das pontuações...

Gente eu estou no maior pique de retornar a academia, de fazer musculação e parte aeróbica e acreditem, tem uma pessoa que me inspira muito para esse retorno, vou deixar o vídeo dela aqui e o blog, para vocês darem uma passadinha, acredito que motivará muito o exemplo dessa mulher guerreira e linda!!

Blog: http://sandrinha-falcao.blogspot.com/
Facebook: http://www.facebook.com/soumulher?sk=app_208195102528120#!/pages/Sandra-Falc%C3%A3o-Dicas-Dietas-e-Treinos/162245220544486

É ou não é um exemplo??

Ontem eu viria escrever aqui pra vocês, mas tive alguns imprevistos que não me deixaram aparecer, mas hoje estou aqui fireme e forte!!

Cardápio de Ontem:

CAFÉ
Não tomei café, por que acordei atrasada para ir para ao dentista então não deu tempo de comer nada.

ALMOÇO
1/4 de xic. de arroz - 4 pontos
1/4 de xic. de feijão - 4 pontos
1 filé de frango - 4 pontos
1/2 xic. de creme de milho - 2 pontos

SOBREMESA
1 fatia de melão - 0 ponto

CAFÉ DA TARDE
1 xic. de leite desnatado - 2 pontos
1/2 xic. de café sem açucar - 0 ponto
2 fatias de pão light - 2 pontos
2 fatias de pão "que meu pai trouxe" - 4 pontos (fiz uma prévia de pontuação)

JANTAR
1/2 xic. de carne moída - 3 pontos
Salada + tempero - 1 ponto

TOTAL DE PONTUAÇÃO: 26 pontos

Mais uma cota diária feita corretinha!! Orgulho de mimmm!!!

Ahh esqueci de falar, como voltei para o VP no Sábado, comprei para me dar uma animada e para me ajudar, a calculadora de pontos deles, olha que bonitinha:

A imagem não está tão boa, mas dá para ter uma idéia, ela calcula sua cota diária e os valores dos ProPontos dos produtos industrializados, de acordo com os valores nutricionais!! Bacana né?

Para quem começou a me seguir recentemente e não conhece o método do Vigilantes do Peso que tanto falo e dou dicas, indico muitoo!! Eles têm reuniões em diversas partes do Brasil, inclusive do mundo, pois é um método americano e funciona muito, quem quiser saber se tem reunião na cidade, acessem o site: http://www.vigilantesdopeso.com.br/ ... ahh eu não ganho nada fazendo a propaganda viu, rsrs...

Beijinhosss a todass!! Até amanhã!!