LilySlim Weight loss tickers

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quinta-feira, 1 de março de 2012

Na linha...

Boa Tarde Meninas lindass!!!



Tudo bom???

Eu estou tranquilinha também, caminhando direitinho na minha R.A!!

Bom, algumas meninas andam me pedindo a Reeducação Alimentar que faço, que é a de pontos, porém, explico que a minha não é aquela que todo mundo faz, que saiu na Revista Boa Forma, a minha é através do método do Vigilantes do Peso, então os valores das contagens dos pontos é bastante diferente daquela da revista, porém, eu tenho em arquivo o livro da Dieta dos Pontos, que é essa que comentei, como não consegui anexá-lo aqui por que está em PDF, quem quiser eu envio por e-mail, só deixar o no comentário o e-mail para envio, referente a minha R.A, eu explico que é meio complicado de se colocar toda a listagem, por que a gente recebe as listinhas de pontuação,  conforme frequentamos as reuniões, então não tenho todas comigo, mas prometo que daqui umas 3 semanas que terei fechado mais ou menos 1 mês de retorno ao VP, eu digitalizo as revistinhas que tiver pra postar, ok?? Mas enquanto o meu não vem, tentam dar uma lidinha nesse livro, ajudará muito e é mais ou mesmo o mesmo processo do VP, o que muda mesmo, acredito que seja os valores das pontuações...

Gente eu estou no maior pique de retornar a academia, de fazer musculação e parte aeróbica e acreditem, tem uma pessoa que me inspira muito para esse retorno, vou deixar o vídeo dela aqui e o blog, para vocês darem uma passadinha, acredito que motivará muito o exemplo dessa mulher guerreira e linda!!



Blog: http://sandrinha-falcao.blogspot.com/
Facebook: http://www.facebook.com/soumulher?sk=app_208195102528120#!/pages/Sandra-Falc%C3%A3o-Dicas-Dietas-e-Treinos/162245220544486

É ou não é um exemplo??

Ontem eu viria escrever aqui pra vocês, mas tive alguns imprevistos que não me deixaram aparecer, mas hoje estou aqui fireme e forte!!

Cardápio de Ontem:

CAFÉ
Não tomei café, por que acordei atrasada para ir para ao dentista então não deu tempo de comer nada.

ALMOÇO
1/4 de xic. de arroz - 4 pontos
1/4 de xic. de feijão - 4 pontos
1 filé de frango - 4 pontos
1/2 xic. de creme de milho - 2 pontos

SOBREMESA
1 fatia de melão - 0 ponto

CAFÉ DA TARDE
1 xic. de leite desnatado - 2 pontos
1/2 xic. de café sem açucar - 0 ponto
2 fatias de pão light - 2 pontos
2 fatias de pão "que meu pai trouxe" - 4 pontos (fiz uma prévia de pontuação)

JANTAR
1/2 xic. de carne moída - 3 pontos
Salada + tempero - 1 ponto

TOTAL DE PONTUAÇÃO: 26 pontos

Mais uma cota diária feita corretinha!! Orgulho de mimmm!!!

Ahh esqueci de falar, como voltei para o VP no Sábado, comprei para me dar uma animada e para me ajudar, a calculadora de pontos deles, olha que bonitinha:



A imagem não está tão boa, mas dá para ter uma idéia, ela calcula sua cota diária e os valores dos ProPontos dos produtos industrializados, de acordo com os valores nutricionais!! Bacana né?

Para quem começou a me seguir recentemente e não conhece o método do Vigilantes do Peso que tanto falo e dou dicas, indico muitoo!! Eles têm reuniões em diversas partes do Brasil, inclusive do mundo, pois é um método americano e funciona muito, quem quiser saber se tem reunião na cidade, acessem o site: http://www.vigilantesdopeso.com.br/ ... ahh eu não ganho nada fazendo a propaganda viu, rsrs...


Beijinhosss a todass!! Até amanhã!!

8 comentários:

Pris Scheidegger disse...

Sempre ouvi falar muito bem dos Vigilantes do Peso, mas eu não tenho paciência (nem tempo) pra frequentar as reuniões...rs. Por enquanto, sigo a luta acompanhando vcs, amigas da net que estão na mesma corrida que eu. Ah! Pra quem conta calorias como eu (acho mais fácil pois os alimentos vem com as calorias descritas), tem um programa novo bem legal: www.contacal.com.br
Ele dá dicas e ajuda a melhorar a quantidade e a qualidade dos alimentos que ingerimos. Vale a pena olhar!! Bjsss

Érica Oliveira disse...

que bom que está animada! inicio de mês é sempre bom para dar uma renovada né?!

Érica Oliveira disse...

que bom que está animada! inicio de mês é sempre bom para dar uma renovada né?!

SANDRA disse...

OII QTA DEDICAÇÃO...MTO BOM ISSO...SU SÓ TA FALATANDO AS CORRIDAS DE FIM DE TARDE HJ QUERIA MTO,QUASE TE LIGUE...:( VAMOS CORRER A SEMANA Q VEM A TARDE VAI..BJOOSSS

Desabafo.com disse...

muito interessante esta calculadora né ! e vc ta com a corda toda 1 beijinhos ke .

N@ny disse...

Oi flor, que bom ver vc com esse pique todo, logo logo os resultados vão aparecer . bjooooo e bom dia light

Fabi Lange Brandes disse...

parabens por esse pique todo, e nossa que dez essa claculadora, um amor mesmo
beijo e boa sorte ai

Sandra Falcão disse...

Oi Su =)
Primeiro PARABÉNS pela dedicação aos seus planos, amei a calculadora de pontos! E depois OBRIGADA PELO CARINHO, fico feliz em estar de alguma forma incentivando ou ajudando as amigas que estão na mesma luta! Beijos. sucesso na jornada.;)