LilySlim Weight loss tickers

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sexta-feira, 2 de março de 2012

Simples assim!!!

Boa Noiteee Lindass!!

Tudo certinho por aí??

Aqui tudo ótimo, estou na linha certinha da minha R.A, a A.F ainda preciso retomar regularmente, fui apenas duas vezes nessa semana dar uma corridinha, inclusive acabei de chegar de uma!!

Meu cardápio ontem foi uma delícia, principalmente na jantinha:

CAFÉ
1 copasso de suco de abacaxi - 2 pontos (como tomei bastante e só vou contar 2 pontos)

ALMOÇO
1/2 xic. arroz - 3 pontos
1/2 xic. carne moída - 3 pontos
Salada (1 colher só, nem vou contar o tempero) - 0 ponto

CAFÉ DA TARDE
2 fatias de pão light - 2 pontos
1 c.s requeijão light - 1 ponto
1 xic. leite desnatado - 2 pontos
1 c.s achocolatado light - 1 ponto (bati com gelo no liquidificador, refrestante, muito bom para o calor)

CEIA
1 banana - 0 ponto

JANTAR
1/4 xic. de arroz - 4 pontos
Meia berinjela recheada com vinagrete assada (receita da minha Tia Dirce, muitooo bomm, receita abaixo) - 3 pontos, apenas do tempero do vinagrete + queijo ralado

CEIA
1 fatia de presunto - 1 pontos
1 ameixa - 0 ponto

TOTAL DE PONTOS: 22 Pontos

Pois é gente, não consegui atingir meus 26 pontos da cota diária e isso é errado!! Todo mundo sabe que não é comendo menos que se emagrece, é comendo na quantidade certa, mas é que ontem o dia passou muito rápido e não consegui preencher o cardápio todo, mas prometo que hoje acabarei o dia certinho, espero até não ultrapassar, rs, Sexta-feira não é fácil não!!

Ai gente hoje eu almocei na minha Tia Dirce, que é o mesmo lugar da Sandra, lembram?? Minha prima que corre ás vezes comigo e que também faz Vigilantes do Peso, ai que perdiçãoooooooo, ela cozinha muito bem, mas consegui me controlar, comi arroz, feijão, um giló ao molho de vinagrete, (delíciaaa, ainda quem não goste de giló, arriscaria em dizer que quem experimentaria, repetiria) um pedacinho de abóbora recheada (pequenininha), salada verde e uma rodelinha pequenininha de carne moída feita com creme de cebola, bom, só sei que estava tudo maravilhoso demais e o mais bacana que tudo é bem leve, chutamos mais ou menos ai no nosso almoço uns 10 pontos, o que não é muito, quando se come arroz e feijão...

Referente à berinjela que comentei, segue a receitinha básica:

INGREDIENTES:
1 berinjela
Tomates
Cebola
Queijo ralado

COMO FAZER:
Faça um vinagrete com a cebola e o tomate e tempere como quiser, não precisa deixar com muito líquido o vinagrete.

Corte a berinjela ao meio de comprido com a casca, dividindo-as em duas partes em formato de canoa, com uma faca, corte ela em quadriculados, mas sem desgrudar da casaca, só a parte de dentro (é muito comum se cortar a manga dessa forma), depois com os cortes feito, colocar entre os vãos o vinagrete, até cobri-la todinha e levá-la ao forno, deixar assando por volta de 60 minutos, após, colocar quijo ralado em cima e deixar por mais uns 10 minutinhos e prontoo!! Só apreciar!!

Detalhe: recomendo comer sem a casca, só ir tirando o legume recheado da casca com uma colher, pois ela já estará bem molinha!!
Detalhe 2: Colocar com antecedencia no forno, pois para ficar bem gostosa, leva esse tempinho todo aí...


Look do dia: para aguentar o calorrrr dessa minha cidadeee...


"Gordinha..."

Hoje fiz algumas correrias e comprinhas básicas, tanto de alimentação quanto de acessórios...

Esmaltes, ampola de restauração de cabelos e tic tac para prender o cabelo...


Uma sapatilha coloridinha básica mais uns cintinhos (todos de promoção) ... Adoroo!!!

Vestidinho leve, por que não aguento esse calorrrrr...


Blusinha, que parece camiseta, mas não é, é que é daquelas soltinha para usar com cinto


E só!! rsrs..

Meninas, ia escrever mais, mas meu amore chegou, depois a gente se fala....

Beijinhosss

4 comentários:

Érica Oliveira disse...

a alimentação tá lindinha...mas realmente não podemos comer menos do que a cota diária pq depois atrapalha no desempenho....
lindas as comprinhas hein!

Desabafo.com disse...

que roupas lindas e que sapatilha fofinha . vc tava bem bonita com aquela roupa bem a vontade eu tô derretendo aki de calor .... beijinhos ke .

Giza disse...

OI, Su!
Você está indo muito bem!
Adorei a receita e as comprinhas!
BJ

✿Raquel Santos✿ disse...

adorei o cardapio, e as roupas são lindas principalmente o vestido.
Beijos

http://venha-emagrecer-comigo.blogspot.com/