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quarta-feira, 25 de julho de 2012

To limpa!!!

Bom Diaaa Meninass!!!



Vim dizer que estou super feliz, pois ontem meu primeiro dia de recomeço de r.a foi nota 10!!! Fiz uma alimentação certa, dentro do meu limite de ponto, e ainda por cima fiz minha corridinha básica!! Ontem tive a companhia do meu irmão, foi bem legal!!

Ontem meu cardápio foi:

2 fatias de pão light - 2 pontos
1 c.s margarina light - 1 ponto
1/2 xic. café com adoçante - 0 ponto

1 banana - 0 ponto

1/2 xic. de arroz - 3 pontos
1/2 xic. de feijão - 3 pontos
1/2 xic. de cenoura - 0 ponto
Salada + tempero - 1 ponto
1 batatinha em conserva - 1 ponto

1 porção de uva - 0 ponto
1 maçã - 0 ponto
1 chocolate diet - 4 pontos
1 danone desnatado - 2 pontos

1 sopa qualimax 0% gordura - 1 ponto
1 fatia de pão light - 1 ponto
Salada + tempero - 1 ponto
1 clara - 0 ponto
1 mini linguicinha - 1 ponto (só um pedacinho minúsculo, apenas para sentir o gosto)
1 colher de arroz - 1 ponto (calculei como uma colher, porque foram apenas as experimentadas, durante o cozimento, para ver se estava bom)

1 ameixa fresca - 0 ponto
1 laranja - 0 ponto

Total: 22 pontos

De um total de 26 pontos, estou muito bem né? E olha que até chocolate rolou ai....

Tomei também 1 litro e meio de água, só não tomei mais porque eu geralmente tomo bastante água no trabalho, em casa não há meio de eu lembrar de tomar, então procuro tomar bastante no período da manhã, não muito na hora de ir embora, porque se não, não aguento ir embora pra casa, de tanta vontade de fazer xixi...rsrs...

Bom eu vou dizer pra vocês uma coisa... Quarta-feira é o pior dia da semana pra mim, é o dia que se bobear devoro tudo que vejo pela frente... então estou me contendo... de sobremesa acabei de comer o último chocolate diet, de um total de 2, que ganhei ontem, pronto, 4 pontos, mas só.

“Aprenda a confiar em si mesmo e aprenderá o grande segredo da vida.” (Thomas Edison, inventor americano) Qual é o seu segredo para manter a autoconfiança durante a jornada do emagrecimento? Fonte: Página do Vigilantes do Peso no Facebook




6 comentários:

buscandoequilibrio disse...

Que orgulho de você, Suh! :-) Já começou com a corda toda. Fico muito feliz de ver você de volta, animada, contando seus pontos, fazendo A.F! É isso aí, toda hora é hora de recomeçar e cuidar da gente!!!

Meu segredo é estar sempre lembrando do porque eu quero ser magra e me dar crédito pelo que eu já alcançei (porque não foi mágica, foi muito esforço)!

Segura a onda da quarta-feira!
Um suuuuuper beijo queridona! :-)

Ívian Ferreira disse...

Menina, que coisa boa de se vir contar aqui. parabéns! Voltou com tudo. É isso aí! Continue assim que vc vai ver resultados satisfatorios.

Fique firme aí nessa quarta e sobreviva sem ultrapassar seus pontos. Vc consegue.

Bjs

Fabi Lange Brandes disse...

oi... que bom que foi tudo muito bem, só manter o fco e seguir adiante então.
beijos e boa noite

Drika disse...

Que bom que está de volta com força total é isso ai Su !!!Eu tb to recomeçando de novo só que 4 quilos mais gordinha ,espero me livrar desse escesso logo ..bjsss

Desabafo.com disse...

ola lindona como esta ? é não temos como fugir da ra né beijos keila .

buscandoequilibrio disse...

Oi Súh! Espero que tenha tido um ótimo fim de semana!
E que sua semana seja maravilhosa! Beijocas :-)
Carla pancha