Dia Mundial da agua!!

Bom Dia Meninass!!

Como andam??? No caminho certo da R.A?? E da A.F??

A R.A minha está nos conformes graças a Deus, a A.F, vou ver se consigo retomar hoje a tarde, ai amanhã conto tudinho pra vocês, se fui ou não correr!!

Gente hoje é o dia Mundial da Água!!! Bora tomarmos águaa!!! Um belo dia para iniciarmos a prática os 2 litros diários, certo???

Para isso segue um textinho bem bacana da página do facebook: Unica Nutrição

Hoje é o dia mundial da ÁGUA!

Vamos nos hidratar?
 

Todos sabem que a água é importante para nosso organismo, mas nem sempre lembramos de beber a quantidade média ideal de água por dia: 2 litros! Vamos tentar mudar essa falta de hábito de beber água!
É através da água que as reações químicas do nosso corpo acontecem, ou seja, nosso metabolismo funciona a base de água. A manutenção da nossa temperatura, o transporte de nutrientes, a eliminação de toxinas...tudo depende da água.
Ela é essencial para a saúde da pele e cabelos, para evitar constipação, já que evita o ressecamento das fezes! A desidratação prejudica a circulação sanguínea, provocando sonolência e falta de memória. É através da água que os nutrientes, vitaminas, circulam no nosso corpo. E é através dela que os medicamentos circulam! Vejam só: há trabalhos científicos comprovando a redução da eficácia de alguns medicamentos devido à falta de água no organismo!
E como sabemos se estamos tomando água suficiente? Basta olharmos a cor da nossa urina: quanto mais escura, mais água temos que tomar.
Pode não ser uma tarefa fácil para algumas pessoas, mas é um hábito fundamental para o equilíbrio do organismo!

Então meninas!!! Águaaa!!!

"Se for importante para você, você vai arrumar um jeito. Se não for, vai arrumar uma desculpa."

Beijinhos