Sinais do corpo - video!!

Oii gentee!!! Tudo bem??

Como estão na luta?? Me contem!!

Eu confesso que agora as coisas ficarão mais sérias, pois agora sei meu real peso, era mais ou menos o quanto esperava, 80,100k... quilo pra dedéu gente!! Mas toda nós somos capazes certo gente? Basta termos determinação e foco...

Não deixem para amanhã o que pode se começar hoje galerinha, pois amanhã vocês podem estar 1 kilo mais gordinhas e talvez se não tivesse deixado para amanhã, esse quilo poderia ser a menos...

Ahh já tem vídeo novo no canal!!
Se inscrevam, comentem, participem!!

O único problema é que o vídeo está um pouco baixo, não sei porque está ficando assim, se alguém souber de alguma dica, me dêem um toque...

Este post era pra ser mais longo, com mais dicas,  mas a Lorena não está deixando, quem sabe amanhã..Rs, mas acho que vão gostar das dicas do vídeo, me falem...

Não esqueçam de analisarem os sinais dó nosso corpo, conforme vídeo e para não esquecerem, olha aí embaixo os níveis de saciedade que comentei:

Níveis de Saciedade

5 - Você comeu demais (Está se sentindo mal, como se fosse explodir

4 - Você está satisfeito (Está se sentindo bem, sinal de que não exagerou nem comeu pouco     na última refeição) - Zona de conforto

3 - Você está satisfeito (Está se sentindo bem, sinal de que não exagerou nem comeu pouco na última refeição) - Zona de conforto

2 - Você está satisfeito (Está se sentindo bem, sinal de que não exagerou nem comeu pouco na última refeição) - Zona de conforto

1 - Você está com muita fome (Seu estômago está vazio e roncando. Você pode estar sentindo tonturas.

Ahh e prometo que vou tentar de tudo para gravar o vídeo do doce de abóbora light, ai passo aqui para deixar a receita, mas provavelmente conseguirei postar só semana que vem!!

Agradeço os comentários do post anterior, amei todos, prometo visitar o blog de vocês também, é que a Lorena não me deixou ainda.