Video da minha primeira semana no Vigilantes do Peso

Se inscrevam no meu canal e dêem um 👍

Beijinhos e vamos todas juntas mais uma vez!!!

Vigilantes do Peso -1a semana: http://youtu.be/5g4D6LODr8A

VOLTANDO DAS CINZAS

Boa Tarde gente!!

Enquanto tiver forças retornarei quantas vezes forem necessárias.

Gente tem muita coisa mudada em minha vida...  minha mãe faleceu, minha filha fará 2 anos, voltei a morar com meu pai, juntamente com minha filha e meu marido e muitas outras que aos poucos vou atualizando... #saudadesdaminhamae.

Pode não ser posts diários, nem semanários, de repente mensal, não sei qual será a frequência, deu na louca apareço... acredito que os vídeos serão mais fáceis de fazer, pois posso fazer a qualquer momento...

Tenho aí longos 11 quilos a eliminar e tenho o foco a recuperar, mais uma vez voltei ao Vigilantes, lugar em que eu adoro ir, porém, meu comprometimento estava bastante abalado...

Agora dei uma reanimada e agora não pode ter recaída, estou com a autoestima muito baixa e assim não posso ficar...

Tenho tudo conspirando a meu favor: marido que apoia, cunhada que fica com a filha para eu ir às reuniões, pai ajudando, esteira em casa... o que mais preciso??? Sim, do MEU comprometimento, do MEU foco, de MIM.

Da minha força de vontade... cadê aquela empolgação toda que tinha no inicio de uma nova adesão do Vigilantes?? Meio abalada sim... mas tenho comigo que vou conseguir... nada pode sair fora do planejado, pois é isso que me compromete, acabo desanimando e jogo tudo para os ares... e olha que tenho muitas ferramentas para driblar essa situação... ACORDA SUELLEN!!! Vamos correr atras do prejuízo... você consegue!!

O retorno do retorno

Preciso retornar ao meu foco para emagrecer. .. assistam,  se inscrevam, curtam!!

O retorno do retorno: http://youtu.be/UDgY5_1FFsk

O retorno ao youtube

Se inscrevam no canal! !

https://www.youtube.com/watch?v=mxZpT9PMIfA&feature=youtube_gdata_player

Bjsss

Compareçam! !!

Saudades do tempo que eu tinha

Palavras positivas!!

Oláaa pessoall!!

Demorei essa semaninha pra escrever, mas estou na ativa, ok?? Não abandonei não e até acho que estou mais forte que a semana passada...

No post anterior eu disse que retornei, mas não informei ao certo o meu peso, então vamos as atualizações, estou pesando 73,7k .... Ahhhhhhhhhhhhhhhhhh!!! Não assustem, é isso mesmo, mas acreditem, vou reverter esse quadro, com muita força de vontade!!!

Como disse, queria -10k até Março, mas o que vier é lucro!!!

Gente vi uma frase que é bem PERFEITA, para nunca deixarmos para a tal "Segunda-feira" nosso início da R.A e "bora" colocá-la em prática HOJE!!!

Ontem na palestra do Vigilantes, falou sobre um assunto que tem forte poder no nosso processo de emagrecimento, que é o pensamento positivo, por isso vou colocar um textinho que tem muito a ver com o assunto, do folhetinho Vida Light...

"Palavras Positivas

A ferramenta Palavras Positivas vai ajudar você a fortalecer seu otimismo. Em vez de se concentrar no que fez de errado, identifique os pontos que você precisa melhorar e olhe para frente com confiança de que vai conseguir. Reconheça suas vitórias e seja paciente, pois a mudança ocorre aos poucos. Veja alguns exemplos de maneiras de condicionar sua mente a reagir a desafios comuns do emagrecimento:

*Pensamento negativo: "Sempre exagero no fim de semana"

Use Palavras Positivas: "Vou avaliar meu Jornal Pessoal e tentar identificar formas de me controlar melhor nesses dias. Já consegui muitas vitórias e vou conseguir mais essa."

*Pensamento negativo: "Eu não estava com fome, mas comi várias fatias de pizza mesmo já tendo esgotado minha Cota Diária"

Use Palavras Positivas: "Embora tenha sido uma escolha ruim, estou me esforçando para fazer escolhas saudáveis"

*Pensamento negativo: "Tenho cada vez menos disposição para ir à academia"

Use Palavras Positivas: "Talvez seja a hora de trocar de atividade... é só uma questão de encontrar algo que me agrade mais no momento."

*Pensamento negativo: "Ninguém tem reparado que emagreci"

Use palavras positivas: "Estou fazendo isso por mim e pela minha saúde. Além do mais, só não repararam AINDA".

*Pensamento negativo: " Ainda faltam 20K para eu chegar ao meu peso saudável."

Use palavras positivas: "Mais um motivo para continuar"

Pessoal e é bem mesmo isso, pensamento positivo é uma ferramente primordial no nosso emagrecimento, com ele conseguiremos chegar muito mais longe!!!

Pensem nisso!!!

FOCO, FORÇA, FÉ!!!

Beijinhos...

Ano Novo, vida nova, novo recomeco.

Boa Tarde Genteee!!

FELIZ 2014!!!!

Quem é vivo sempre aparece!!!

E agora estou aqui, Vivinha da Silva Santos para o recomeço... sei que meus últimos posts foram de recomeços e blá, blá, blás... mas agora voltei firme e forte rumo a minha meta.

Quem é mãe sabe, que com criança tudo se complica e fica mais difícil de fazermos as coisas, mas agora estou decididíssima e NECESSITO urgente emagrecer com ou sem criança, rs.

Fazendo um breve relato de como andam as coisas por aqui, informo que a Lolo, nossa princesa Lorena já está com 9 meses... pois é gente, o tempo não passou, voou e eu precisando eliminar meu peso ganho na gestação....

Estou indo nas reuniões do Vigilantes do Peso a 14 semanas, mas confesso que estava indo apenas para tentar diminuir um pouco o peso na consciência, o que não faz mudar nada na balança, porque o programa em si não estava fazendo nadinha... tanto é que nesse período emagreci uns míseros 4k, mas tudo bem, agora o jeito é focar e ir pra cima...

Tenho uma meta de emagrecer 10k até Março, tenho fé que conseguirei, mas se não for os 10k, o que emagrecer será bem vindo, desde que eu tenha a consciência que me esforcei, dia 23/03 é o aniversário de 1 aninho da minha filha e preciso ficar bem nas fotos né gente? Rs

Pra animar um pouquinho e como também se trata de uma de minhas metas para esse ano, que é o de cuidar mais de mim, vou falar sobre um assunto que poucas pessoas sabem,que é a influência da maquiagem na aparência da mulher que está perdendo peso, segundo o folheto do Vida Light.

"Quer deixar seu rosto com a aparência mais magra? Para provocar essa ilusão de ótica, você não precisa ser um mestre em maquiagem e produtos de beleza, basta conferir as recomendações dos especialistas e fazer da maquiagem um a aliada do seu visual cada vez mais esbelto.

> Sobrancelhas Lindas!!

Existem diversos truques para dar um aspecto mais estreito ao rosto. Por incrível que pareça, modelar as sobrancelhas é apenas um deles. Confira os erros mais comuns de modelagem e as soluções adequadas para cada tipo de rosto.

Armadilha: Tirar todos os pelos que vir pela frente. Uma sobrancelha muito fina pode deixar o rosto mais cheinho.

Dica: Desenhe ou modele as sobrancelha(retas ou arredondadas, como preferir). O ideal é usar a pinça mais inclinada para facilitar a remoção dos pelo.

Armadilha: Colorir as sobrancelhas em tom mais escuro do que a cor natural de seu cabelo. Isso pode prejudicar sua aparência, deixando o rosto mais redondo.

Dica: Tente combinar as cores do lápis e pó com a tonalidade do seu cabelo e sobrancelhas.

> Maquiagem Modeladora

De acordo com os especialistas no assunto, existem muitas maneiras de deixar os traços faciais mais delineados. O primeiro passo é usar e abusar das tonalidades escuras, pois podem criar a ilusão de que o rosto é mais estreito (o mesmo que ocorre com as roupas!). Além disso tons mais escuros de base e pó podem ajudar a disfarçar probleminhas na pele. Na maioria dos casos, a solução está no pó, que deve ser adequado à cor natural da sua pele. Veja alguns erros comuns e a maneira correta de usar a maquiagem a seu favor.

Armadilha: Utilizar o pó para contornar as bochechas e bronzeá-las.

Certo: Use em áreas que precisam de esforço, como as maçãs do rosto, queixo e laterais do nariz.

Armadilha: Aplicar o blush no centro das bochechas.

Certo: Posicione o pincel na altura das bochechas, pintando a região do rosto mais próxima da orelha.

Armadilha: Aplicar pó e o blush em partes isoladas do rosto.

Certo: Segure o pincel levemente para fazer os contornos do rosto. Tente adicionar o blush depois do pó. Dessa forma um cosmético poderá complementar o outro.

Armadilha: Usar pincéis com cerdas grossas e rígidas.

Dica: Escolha um pincel macio, de preferência com cerdas naturais e 1,5 cm de largura."

Esse ano é o ano de nos cuidarmos heinh meninas???? Foco, Força e Fé!!!

Bjinhos

De volta mais uma vez!!!

Boa noitee gentee!!!

Demorei, mas retomei!!!

Pessoal, voltei para o Vigilantes do Peso!!!!

Pela quantidade de pontos de exclamação, da para se ter uma idéia da animaçao, rs, pretendo voltar as postagens no mínimo semanais, pois como sabem, a princesa demanda tempo....

Estou focada e determinada (mais uma vez) e decidi que até o aniversário da Lorena de 1 ano, (Março) tenho que no mínimo estar pesando quanto estava quando descobri que estava grávida: 66k e acreditem ou não, estou pesando 79,200k... aff, muita gordura por metro quadrado desse corpitcho que Deus me deu.

Por isso decidi, inicio o  #projetopesoantesdagravidez, já digo, essa meta é inicial, depois pretendo,  ter uma nova meta, quem quer vir comigo? ?? Mesmo quem ainda não engravidou,  mas pretende até Março,  atingir alguma meta,  é só chegar!!!

Mas dessa vez ou vai ou racha, estou me desconhecendo quando me olho no espelho! Triste...

Minha pontuação diária é 27 pontos, acho que emagrecendo uns 2k, já cai para 26, mas por enquanto, vamos nessa...

Hoje a comida ficou por conta do maridão, por causa da correria que estava, mas amanhã já retomo com o fogão e terei mais controle, pelas minhas contagens, fiz 28 pontos, extrapolei 1 ai, mas porque comi  o menu que o maridex fez, que nunca é muito light, rs, mesmo dizendo que fará a reeducação comigo, rs...

Fiquei feliz na reunião de ontem, encontrei duas amigas, que voltaram também, é bom, uma insentiva a outra, Thais e Juu... sem desistir heinhhh???

Gente, comprei um livro do Vp, que não consegui ver tudo ainda, mas já vi que tem dicas maravilhosas, tanto de receitas, como dicas de preparação, que com certeza darei por aqui também.

Para quem já viu meu canal no youtube, deve ter percebido que também está abandonado por lá, pretendo retomar com os vídeos também, mas não sei qual será a frequência, porque tenho muitaaaa coisa pra fazer...

Como já está tarde, pararei por aqui, passei apenas para dar um oi e uma satisfação... e dizer que hoje começa o #projetopesoantesdagravidez e vamos firme e forte.

Bjinhos e até a próxima